سیب برای استخوان ها مفید است
یک ژاکت متصل که قادر به تشخیص ذات الریه است
چندین مطالعه نشان داده اند که خوردن میوه های غنی از آنتی اکسیدان مانند سیب منجر به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوانی قوی تر می شود.
سیب گلاب چهار از پرفروش ترین سیب ها می باشد.
به طور کلی، مصرف میوه منجر به تراکم استخوان بهتر می شود.
سیب به شما کمک می کند بهتر بخوابید
خوردن سیب شب های ما را آرام تر می کند.
سیب از آنجایی که سرشار از فسفر است از مشکلات خواب مانند بی خوابی جلوگیری می کند.
همچنین با اضطراب مبارزه می کند و باعث آرامش می شود.
بنابراین خوردن یک سیب قبل از رفتن به رختخواب توصیه می شود.
بر اساس مطالعه ای که توسط محققان هلندی انجام شده و در مجله Stroke، مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، مصرف منظم گلابی و سیب خطر سکته مغزی (سکته مغزی) را تا 52 درصد کاهش می دهد.
یک سیب در روز برای پیشگیری موثر از سکته کافی است.
سیب خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش می دهد
پیوند میکروبیوتای روده آلزایمر
سیب همچنین برای سلامت مغز توصیه می شود زیرا حاوی یک آنتی اکسیدان به نام کورستین است که به طور موثر از سلول های مغز محافظت می کند.
همچنین به حفظ حافظه خوب و پیشگیری از بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا پارکیسون کمک می کند.
سیب برای سلامت دهان و دندان بسیار عالی است
سیب همچنین برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود.
این در واقع یک سرکوب کننده عالی اشتها است.
بنابراین خوردن دو سیب در روز به کاهش وزن کمک می کند.
احساس سیری که ایجاد می کند مصرف میان وعده و همچنین اشتهای ما را در طول وعده های غذایی کاهش می دهد.
